201608081942
今日の献立 30分
★鶏肉野菜炒め
★甘辛ジャーマンポテト
★お味噌汁
★チーズ
★金芽米
食材
鶏肉 人参 玉ねぎ キャベツ ピーマン 白菜 じゃがいも 豆腐 いわし粉 味噌 金芽米
息子ちゃん栄養摂取量（g）目標（１日の摂取量目安の半分）
息子ちゃんは認可保育園に通っているので、家庭での摂取目標は３分の２、夕食では２分の１にしています。（保育園に頼りすぎ。汗）
目標達成は◎、半分達成は○、不足気味は△、不足は×です。
またマイルールとして、一週間平均で全て◎になることを目標にしています(*^^*)
第1類 ◎ （乳・乳製品・卵） 牛乳 250～300ml 他 大さじ２ （１日）
第2類 ◎ （魚介・肉・豆・豆製品） 大さじ１０ （１日）
第3類 ◎ （野菜・海藻類・芋・果物） 大さじ ２４ （１日）
第4類 ◎ （穀類・油脂・調味料・他） 大さじ１２ （１日）
感想
今日はとにかく段取りが悪かった。。。
調理にかなり時間がかかってしまい反省ですね。
量も、なんだかいつもよりかなり多くつくってしまったので私とパパのお弁当へ。笑
明日こそは、あと一品！笑
朝食 １５分
★焼き鮭
★そぼろ野菜炒め
★牛乳
★もずく
食材
米・鮭・ひき肉・キャベツ・ニンジン・ピーマン・玉ねぎ・もずく
もずくは市販のカップタイプです。なぜなら母ちゃんが食べないからです。ぇ